O crescimento psicológico provém da capacidade de emergir do apoio e da regulação ambientais para o auto-apoio e a auto-regulação.
O equilíbrio organísmico requer uma boa interação com o meio.
O crescimento psicológico está baseado no completamento das situações inacabadas e na passagem pelas cinco fases de neurose classificadas por Perls, a ver:
1 - Fase dos Clichês ou Sinais: Inclui todos os sinais de contato. "Olá, Bom dia"...
2 - Fase dos Papéis ou Jogos: "como se". As pessoas fingem ser o que elas gostariam de ser.
3 - Fase do Impasse ou Anti-Existência ou Evitar Fóbico: Experiência do vazio, do nada. Para evitar essa fase, o indivíduo interrompe a tomada de consciência e retrocede à camada dos papéis.
4 - Fase Implosiva: Morte ou medo da morte. Paralisia de forças opostas: contraíjmo-nos e comprimimo-nos.
5- Fase Explosiva: Constitui a emergência da pessoa autêntica, do verdadeiro self, da pessoa capaz de experienciar e expressar as suas emoções. Esta camada contém quatro tipos de explosões: Pesar (perda ou morte não assimilada), Orgasmo (bloqueios sexuais), Raiva (expressões reprimidas) e Alegria e Riso (alegria de viver).
Mecanismos Neuróticos
1 - Introjeção: Absorção de padrões, atitudes e modos de agir que não são do indivíduo. Dificuldade de assimilar como seus, de entender o que sente e o que os outros querem que sinta. Introjetivos são indivíduos divididos.
2 - Projeção: Responsabiliza os outros pelo que se origina no self. Repúdio aos seus próprios impulsos, desejos e comportamentos, colocando fora o que pertence ao self.
3 - Confluência: Para o indivíduo não existem limites entre ele e o meio ambiente. torna-se intolerante às diferenças por não enxergá-las.
4 - Retroflexão: Voltar-se de forma ríspida contra. Torna-se sujeito e objeto das próprias ações.
29.6.13
Perls e a Gestal-Terapia
Psicologia da Gestalt
Uma análise das partes nunca pode proporcionar a compreensão do todo, uma vez que o todo é definido pela interações e interdependências das partes.
As partes de uma gestalt não mantêm sua identidade quando estão separadas de sua função e lugar no todo.
Fenomenologia e Existencialismo
O mundo vivencial de um indivíduo só pode ser compreendido por meio da descrição direta do que o próprio indivíduo faz de sua situação única.
O encontro entre Terapeuta com um paciente constitui um encontro existencial entre duas pessoas e não uma variante do clássico relacionamento Médico-Paciente.
As pessoas criam e constituem seus próprios mundos; o mundo existe para um indivíduo como sua própria descoberta do mundo.
Gestalt Terapia
O organismo como um todo
Qualquer aspecto do comportamento de um indivíduo pode ser considerado como uma manifestação do todo - o ser da pessoa. O que o paciente faz - como ele se movimenta, fala e assim por diante - fornece tanta informação a seu respeito quanto o que ele pensa ou diz.
A questão das pessoas serem dirigidas por forças internas/externas não tem sentido em si, uma vez que os efeitos causais de um são inseparáveis dos efeitos causais do outro. Há, no entanto, um limite de contato entre o indivíduo e o seu meio; é esse limite que define a relação entre eles. Contatar constitui a formação de uma gestalt; afastar-se representa seu fechamento.
Ênfase no Aqui e Agora
A ansiedade nada mais é do que a lacuna, uma tensão entre o agora e o depois.
A inabilidade das pessoas para tolerar a tensão, leva-as a preencher a lacuna com planejamentos, ensaios e tentativas de tornar o futuro seguro. Isto não apenas desvia a energia e a atenção do presente (daí criando perpetuamente situações inacabadas), mas, também impede o tipo de abertura para o futuro, decorrente do crescimento e da espontaneidade.
A experiência presente de uma pessoa, num dado momento, é a única experiência presente possível e que a condição para se sentir satisfeito e realizado a cada momento da vida é a simples aceitação sincera desta experiência presente.
Preponderância do Como sobre o Porquê
Compreensão da experiência de uma maneira descritiva e não causal.
Todo elemento causa e é causado por outros. A ênfase está em ampliar constantemente a consciência da maneira como a pessoa se comporta, e não em esforçar-se para analisar a razão pela qual a pessoa se comporta de tal forma.
Conscientização - Awareness
O processo de crescimento é um processo de expansão das áreas de autoconsciência; o fator mais importante que inibe o crescimento psicológico é a fuga da conscientização.
Continuum de consciência como meio de alcançar a auto-conscientização. Estar consciente do que se vive a cada instante.
Zonas de consciência: consciência de si mesmo, consciência do mundo, consciência do "entre" ( zona intermediária da fantasia).
A abordagem da gestalt-terapia inclui uma tentativa deliberada de ampliar a conscientização e obter contato direto consigo e com o mundo.
Uma análise das partes nunca pode proporcionar a compreensão do todo, uma vez que o todo é definido pela interações e interdependências das partes.
As partes de uma gestalt não mantêm sua identidade quando estão separadas de sua função e lugar no todo.
Fenomenologia e Existencialismo
O mundo vivencial de um indivíduo só pode ser compreendido por meio da descrição direta do que o próprio indivíduo faz de sua situação única.
O encontro entre Terapeuta com um paciente constitui um encontro existencial entre duas pessoas e não uma variante do clássico relacionamento Médico-Paciente.
As pessoas criam e constituem seus próprios mundos; o mundo existe para um indivíduo como sua própria descoberta do mundo.
Gestalt Terapia
O organismo como um todo
Qualquer aspecto do comportamento de um indivíduo pode ser considerado como uma manifestação do todo - o ser da pessoa. O que o paciente faz - como ele se movimenta, fala e assim por diante - fornece tanta informação a seu respeito quanto o que ele pensa ou diz.
A questão das pessoas serem dirigidas por forças internas/externas não tem sentido em si, uma vez que os efeitos causais de um são inseparáveis dos efeitos causais do outro. Há, no entanto, um limite de contato entre o indivíduo e o seu meio; é esse limite que define a relação entre eles. Contatar constitui a formação de uma gestalt; afastar-se representa seu fechamento.
Ênfase no Aqui e Agora
A ansiedade nada mais é do que a lacuna, uma tensão entre o agora e o depois.
A inabilidade das pessoas para tolerar a tensão, leva-as a preencher a lacuna com planejamentos, ensaios e tentativas de tornar o futuro seguro. Isto não apenas desvia a energia e a atenção do presente (daí criando perpetuamente situações inacabadas), mas, também impede o tipo de abertura para o futuro, decorrente do crescimento e da espontaneidade.
A experiência presente de uma pessoa, num dado momento, é a única experiência presente possível e que a condição para se sentir satisfeito e realizado a cada momento da vida é a simples aceitação sincera desta experiência presente.
Preponderância do Como sobre o Porquê
Compreensão da experiência de uma maneira descritiva e não causal.
Todo elemento causa e é causado por outros. A ênfase está em ampliar constantemente a consciência da maneira como a pessoa se comporta, e não em esforçar-se para analisar a razão pela qual a pessoa se comporta de tal forma.
Conscientização - Awareness
O processo de crescimento é um processo de expansão das áreas de autoconsciência; o fator mais importante que inibe o crescimento psicológico é a fuga da conscientização.
Continuum de consciência como meio de alcançar a auto-conscientização. Estar consciente do que se vive a cada instante.
Zonas de consciência: consciência de si mesmo, consciência do mundo, consciência do "entre" ( zona intermediária da fantasia).
A abordagem da gestalt-terapia inclui uma tentativa deliberada de ampliar a conscientização e obter contato direto consigo e com o mundo.
24.6.13
Psicanálise, Fases Psicossexuais e os Mecanismos de Defesa
Fases Psicossexuais do Desenvolvimento
Oral: do nascimento até aproximadamente 1 ano de idade. Lábios, língua e dentes. A boca é o primeiro controle da criança.
Anal: 2 a 4 anos de idade. Controle dos esfíncteres anal e bexiga. Atenção especial à micção e evacuação.
Fálica: 3 anos. Órgãos genitais. Consciência das diferenças sexuais. Complexo de Édipo.
Genital: início da puberdade. energia libidinal. Busca de satisfação das necessidades eróticas e interpessoais.
Os mecanismos de defesa são formas de defender a psique de tensões internas e externas.
Repressão: afasta da consciência o evento, ideia ou percepção potencialmente provocadores de ansiedade, impedindo qualquer ação possível.
Negação: tentativa de não aceitar na realidade um fato que perturba o ego.
Racionalização: processo de achar motivos aceitáveis para pensamentos e ações inaceitáveis.
Formação Reativa: substitui comportamentos e sentimentos que são opostos ao desejo real.
Projeção: ato de atribuir a outra pessoa, animal ou objeto as qualidades, sentimentos ou intenções que se originam em si próprio. Aspectos da personalidade do indivíduo são deslocados de dentro deste para o meio externo.
Isolamento: dividir a situação de modo a restar pouca ou nenhuma reação emocional ligada ao acontecimento.
Regressão: retorno a um nível anterior de desenvolvimento mais simples ou mais infantil.
23.6.13
Psicologia do Corpo
Bioenergia
"Você não se esforça para que o seu coração bata ou para que suas pernas andem, assim como você não precisa esforçar-se ou buscar pela verdade.
A verdade está em você e trabalha em você, como trabalham o seu coração ou seus olhos, bem ou mal, segundo as condições de seu organismo."
Couraça Caracterológica
"É possível sair de uma armadilha. Entretanto, para romper uma prisão, a pessoa precisa, em primeiro lugar, admitir que está numa prisão. A armadilha é a estrutura emocional do homem, sua estrutura de caráter. Não adianta arquitetar sistemas de pensamento sobre a natureza da armadilha, uma vez que a única coisa a fazer para sair dela é conhecê-la e encontrar a saída."
Wilhelm Reich
"Você não se esforça para que o seu coração bata ou para que suas pernas andem, assim como você não precisa esforçar-se ou buscar pela verdade.
A verdade está em você e trabalha em você, como trabalham o seu coração ou seus olhos, bem ou mal, segundo as condições de seu organismo."
Couraça Caracterológica
"É possível sair de uma armadilha. Entretanto, para romper uma prisão, a pessoa precisa, em primeiro lugar, admitir que está numa prisão. A armadilha é a estrutura emocional do homem, sua estrutura de caráter. Não adianta arquitetar sistemas de pensamento sobre a natureza da armadilha, uma vez que a única coisa a fazer para sair dela é conhecê-la e encontrar a saída."
Wilhelm Reich
22.6.13
Psicologia Individual
Qual é o meu estilo de vida ?
Como encaro a minha vida hoje e todos os seus prós e contras?
Tenho real clareza dos meus obstáculos?
Me reconheço?
Estou vivendo de acordo com a minha realidade?
Que erros e acertos cometo todos os dias ao enfrentar a minha vida ?
Estas são perguntas bem existenciais que não estamos acostumados a fazer.
Vale a pena o exercício de reflexão e quem sabe começam a se moldar as mudanças necessárias para o autodesenvolvimento e aperfeiçoamento?
Aquilo a que Adler chamou de "luta pela superioridade positiva".
Ainda sobre o manifesto brasileiro...
(...) É sob essa perspectiva que gostaria de terminar minha intervenção, mencionando a frase que se tornou célebre, escrita no mês de maio por um estudante no quadro-negro de uma sala da Sorbonne, e que me parece exprimir o essencial da crítica ao mesmo tempo filosófica e científica do estruturalismo não genético: "As estruturas não descem para a rua", isto é: não são jamais as estruturas que fazem a história, mas os homens, embora a ação destes últimos tenha sempre um caráter estruturado e significativo. in: Ditos e escritos III: literatura e pintura, música e cinema. p. 293.
Michel Foucault
Michel Foucault
Atualização do blog e manifesto
2013 já está na metade do seu curso.
Vamos caminhando e lutando por melhorias em nosso país e consequentemente em nosso modo de vida.
Que os manifestos realizados até agora pelo povo sejam contínuos, mas através das eleições.
Que continuemos a acompanhar todas as ações governamentais e a protestar contra a impunidade política de nosso país.
Vamos caminhando e lutando por melhorias em nosso país e consequentemente em nosso modo de vida.
Que os manifestos realizados até agora pelo povo sejam contínuos, mas através das eleições.
Que continuemos a acompanhar todas as ações governamentais e a protestar contra a impunidade política de nosso país.
18.9.12
6.9.12
12.4.12
16.3.12
30.11.11
Saiba construir uma boa rede de relacionamentos
São Paulo – Para construir uma boa rede de contatos não é fácil. Para não ser rotulado de inconveniente ao fazer networking e correr o risco de perder oportunidades é preciso atenção no comportamento.
Romaly de Carvalho, professora de etiqueta empresarial da Fundação Getúlio Vargas, afirma que o networking envolve interesse, mas os valores éticos não devem ser deixados de lado. “Não existe almoço de graça, mas mentir e colocar suas necessidades acima de qualquer coisa não ajuda a construir uma boa relação”, afirma.
Para não entrar na lista negra de nenhum contato profissional, saiba o que não fazer:
1 Marcar uma conversa e fazer outras tarefas ao mesmo tempo. Ninguém gosta de perceber que está em segundo plano. Se você agendou uma conversa pessoalmente, evite usar o celular, mesmo que seja para enviar apenas uma mensagem de texto.
Se a conversa é por telefone, lembre-se que o outro lado escutará se você estiver teclando, sussurrando com outra pessoa ou mexendo em papeis. Dividir a atenção dessa maneira não combina com um networking.
2 Agendar uma conversa e não comparecer. Furos são perdoáveis desde que a outra pessoa seja avisada. Nada mais desagradável do que marcar um compromisso com uma pessoa e descobrir que não houve consideração para remarcar outro horário.
3 Oferecer e prometer ajuda quando você não tem intenção de ajudar. A honestidade é essencial para o networking, às vezes é preciso dizer não.
4 Forçar intimidade quando a relação ainda não foi construída. Para construir uma boa rede de contatos é preciso foco e planejamento.
5 Distribuir cartões de visitas em eventos e coquetéis para todas as pessoas sem nenhum critério. “A primeira impressão é que vai determinar se a pessoa guardará seu cartão e se lembrará da sua pessoa ou não”, explica Romaly.
Por isso ela afirma que a conversa antes da troca de cartões de visitas é o mais importante para que seu cartão tenha algum valor.
11.11.11
Motivação - Você obtém o que você recompensa !
Recompensando pessoas diariamente.
Segundo Steve Chandler (2005), o princípio mais importante da motivação é: você obtém o que você recompensa.
Apoio, recompensa e incentivo funcionam muito mais rápido do que uma crítica ao comportamento indesejável. Muitas vezes passamos o dia apagando incêndio, cobrando, reclamando e esquecemos que estamos lidando com pessoas dotadas de sentimentos, carentes de apoio, direção, incentivos e recompensas.
Dinheiro não é tudo, às vezes recompensas verbais ou escritas valem mais até do que prêmios financeiros. Recompensas psicológicas são capazes de inspirar pessoas a terem um desempenho melhor.
Portanto, dedique um pequeno tempo, dez minutos ao fim de cada dia, e recompense verbalmente seus colaboradores. Telefone para cada um dos membros de sua equipe, envie alguns e-mails. Parabenize pela conquista, incentive a acertar:
“Caio, parabéns pelo alcance da meta, sempre acreditei na sua capacidade de superação!”
“Maria, sei que hoje foi um dia difícil, mas amanhã será um dia melhor, conte comigo, pois acredito em você!”.
“Kátia, tenha um bom descanso e parabéns pelo excelente desempenho”.
Recompense diariamente seus colaboradores e obtenha bons resultados.
Pratique esta dica!
Márcio Silva
18.10.11
1º Desafio Anual Girl Effect GlobalGiving - eMentoring For Transformation: Empower 50 Young Women At-Risk in Recife-Brazil
Um dos projetos que estamos investindo, no momento, se chama eMentoring For Transformation: Empower 50 Young Women At-Risk in Recife-Brazil(“eMentoring para Transformação: Empodere 50 Jovens Mulheres em Situação de Vulnerabilidade no Recife-Brasil”), direcionado especificamente a jovens mulheres em risco ou em situação de exploração sexual. O objetivo é possibilitar que essas jovens mulheres possam se desenvolver profissional e socialmente, melhorando sua qualidade de vida pessoal, por meio da troca de experiências com profissionais voluntários(as) do mercado.
1º DESAFIO ANUAL GIRL EFFECT GLOBAL GIVING
Depois de um processo seletivo bastante rigoroso, esse projeto foi aprovado para participar do 1º Desafio Anual Girl Effect GlobalGiving(www.globalgiving.org). O Portal GlobalGiving (www.globalgiving.org) é um dos maiores do mundo no conceito de crowdfunding, ou, em tradução livre, “financiamento colaborativo”. Por meio dele, pessoas do mundo inteiro podem fazer doações para projetos que considerem diferenciais.
O desafio consiste em conseguir arrecadar um mínimo de US$ 4,000 (quatro mil dólares), até o dia 15 de novembro, por meio de um mínimo de 50 (cinquenta) doadores. Se bem-sucedidos neste desafio, que nada mais é do que a última fase da seleção, isso vai nos habilitar a ter nosso projeto, por um ano, visível naquele portal, para uma ação mais contundente de mobilização de recursos com financiadores do mundo inteiro.
Sozinhos, será impossível alcançarmos esses números. Por isso, escrevemos a vocês, não somente para nos ajudar com uma doação, mas também para divulgar esta ação para os seus contatos, mobilizando outros doadores. Uma vez que, mais importante do que conseguir a quantia total pura e simplesmente, é arrecadá-la a partir da maior quantidade possível de doadores porque o desafio busca medir a capacidade da instituição de mobilizar doadores em torno de uma iniciativa específica.
COMO DOAR E CONHECER MAIS SOBRE O PROJETO:
Para conhecer o projeto (em inglês) e fazer as doações, o endereço é :
**Para doar, basta acessar esta página do projeto, selecionar a opção de quantia que quer doar e clicar em “Donate”, inserindo em seguida os dados para o crédito da doação.
QUER AJUDAR DIVULGANDO?
Caso você queira ajudar, colocando o link do nosso projeto no seu facebook outwitter, esta é a URL reduzida http://goto.gg/8935 . Basta copiar e colar no seu status do Facebook ou inserir no seu tweet. eMentoring For Transformation: Empower 50 Young Women At-Risk in Recife-Brazil
24.8.11
Estamos mesmo preparados para trabalhar em grupo?
Tenho cá as minhas dúvidas.
Ao longo da minha trajetória profissional, deparei-me com alguns sistemas de trabalho. Uns solitários, outros em grupo.
E é exatamente nos grupos onde encontro certas discrepâncias.
Existe, e acredito que isto não é quase uma questão nacional, uma "mania de reclamar".
Será que algum de vocês que está lendo isto concorda comigo ?
Colegas de trabalho reclamam de tudo: se a empresa segue por umcaminho, eles reclama, se a empresa segue pelo caminho oposto, reclamam também, é impressionante.
Conheço colegas de outrora e atuais que chegam na segunda -feira de manhã já com resmungos e "muchochos" (como se diz na minha terra nordestina).
"Isso não vai dar certo ! aff maria que coisa chata!"
Chego a ficar impaciente.
Onde está o pensamento positivo ? onde está pensar que o dia de trabalho vai ser produtivo e que eu farei com que ele seja bom para mim? pois consequentemente será bom para todos os outros?Não sei.
Acho que acordar e pensar que o meu dia, seja no trabalho, seja na vida pessoal, vai ser bom, me leva sempre pra frente !
Pensenmos nisto.
Leiam a matéria: http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/gestao-positiva/2011/05/28/as-empresas-no-diva/
17.8.11
30.5.11
10.1.11
2011 !
2011 chegou e cheio de excelentes perspectivas!
Que todos tenham um ano maravilhoso de realizações e sabedoria para vencer os obstáculos !
Que todos tenham um ano maravilhoso de realizações e sabedoria para vencer os obstáculos !
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